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Ab heute, den 1. Oktober 2019, ist unser Kurs für Paare auf der Insight Timer App verfügbar. Kathrin und ich freuen uns riesig, dass es nach viel Arbeit und Vorbereitung endlich soweit ist, unseren zehnteiligen Audio-Kurs zu präsentieren. Die App ist erst einmal kostenfrei. Wenn du den Kurs hören willst, dann buchst du die Premium-Version weiterlesen…

Neulich beim Kochen hat der Zufallsgenerator ein Lied ausgespuckt, das nach heutiger Denke zwar schon etwas älter ist (veröffentlicht in 2017): das Lied „Romcom“ von Mine und Fatoni hat uns innehalten lassen. Im Text geht es um konflikthafte Gesprächsentwicklungen eines Paares. Das Ganze eskaliert, bis sich beide darauf zurückziehen, gemeinsam eine Romatic Comedy (RomCom) anzusehen. weiterlesen…

Mitunter kommt es zu Unklarheiten, wenn es darum geht, sich die richtige Beratungsart im Paarkonflikten zu suchen. Ich möchte heute ein paar kurze Erklärungen zu den wichtigsten Begriffen geben. Zunächst geht es in der Suche nach der richtigen Beratung darum, sich darüber klar zu sein, für welche Situation Klärungsbedarf besteht und was ein mögliches Ziel weiterlesen…

Ein Familienurlaub ist möglicherweise deshalb auch eine herausfordernde Zeit, weil die festen Ablenkungen der Außenwelt erst einmal wegfallen. Dadurch eröffnet sich ein Raum, der Entspannung und Aufmerksamkeit, aber eben auch Irritationen und Missverständnisse offen daliegen lässt. Für mich selbst ist es dann oftmals nicht mehr ganz einfach, wahrzunehmen, was ich selbst eigentlich brauche und was weiterlesen…

Wenn es in der Paarbeziehung zu Streit und Konflikt kommt, dann stehen uns unterschiedliche Verhaltensstrategien zu Verfügung. Für mich als (auch) Anwalt ist dabei interessant, dass taktisch oftmals genau die Strategien genutzt und als gewinnbringend gesehen werden, die im Kontext einer Beziehung mit hoher Wahrscheinlichkeit mehr Schaden als Nutzen bringen. Oftmals rät auch das Umfeld weiterlesen…

Es ist durchaus erhellend (und auch unterhaltsam), sich einmal das übertrieben schlechte Bild klarzumachen, das man selbst von seiner Partnerin / seinem Partner hat, wenn man genervt und in einem schlechten Zustand ist. In dieser Situation werden die herausfordernden Seiten des anderen überzeichnet und herausgestellt, während andere Eigenschaften völlig ausgeblendet sind. Stelle dir eine solche weiterlesen…

Nachdem ich im letzten Beitrag eine App empfohlen hatte, die das Gespräch über Sex erleichtern soll, möchte ich nun noch auf eine andere App verweisen, die ein weiteres Anwendungsfeld hat: Die App „Desire“ nutze ich mit meiner Partnerin nun seit etwa zwei Jahren und sie bringt uns noch immer viel Spaß. Die Hauptfunktion ist, sich weiterlesen…

Immer wieder kommt es vor, dass das Sprechen mit dem Partner / der Partnerin über sexuelle Vorlieben zu einem Tabu-Thema wird. Was am Anfang der Beziehung oftmals noch leicht und spielerisch daherkommt, wird mit der Zeit ein Thema, über das wenig bis gar nicht gesprochen wird. Das Spiel in der Partnerschaft gerät leicht in Vergessenheit, weiterlesen…

Meditation hat eine inzwischen auch wissenschaftlich nachgewiesene positive Auswirkung auf zwischenmenschliche Beziehungen. Die tägliche Übung unterstützt uns dabei, unser Nervensystem in einen Zustand zu versetzen, in dem soziale Interaktion möglichst gut und lösungsorientiert möglich ist. Besonders das Meditieren zusammen mit unserem Partner / unserer Partnerin schafft ein Klima der Aufmerksamkeit und Unterstützung, das uns im weiterlesen…

Wahrscheinlich hast du auch schon oft die Anweisung „Entspanne dich!“ gehört – mal im Yoga Setting, bei der Meditation oder auch als Rat in der Auseinandersetzung mit dem Partner oder der Familie. Das ist leichter gesagt als getan. Vielleicht ist es hilfreich, sich diesem Gedanken einmal anders zu nähern. Angenommen, du hättest einen Schmerz in weiterlesen…